Så kan du hålla motivationen uppe

Om du sökt jobb under en tid kanske du tycker att jobbsökandet känns motigt. Du kanske tappar rutiner, börjar ifrågasätta din kompetens eller tvivlar på att du någonsin kommer få ett jobb igen. Som tur är finns det sätt som kan göra din tid som arbetssökande lättare.

Sätt små mål och skapa rutiner

Att tänka ”jag måste få ett jobb” kan kännas överväldigande. Dela gärna upp det i mindre mål. Bestäm till exempel att göra något som tar dig närmare ett arbete varje dag du söker jobb. Det kan vara att skicka in en ansökan, uppdatera ditt cv, skapa fem nya kontakter på LinkedIn eller prata med en arbetsgivare eller rekryterare.

Sätt också fasta tider för jobbsökandet. Då blir det ofta lättare att koppla bort de tankarna när du gör något annat.

Peppa dig själv

När jobbsökandet drar ut på tiden är det lätt att bli självkritisk. Men hårda tankar hjälper sällan. Skriv ner dina styrkor och läs dem högt för dig själv. Det är en påminnelse om vad du faktiskt kan. Du har bidragit tidigare och du har fortfarande mycket att ge.

Lär dig mer

Att lära sig något nytt stärker både kompetensen och självförtroendet. Du kan ta reda på vad som efterfrågas i de jobb du är intresserad av och lära dig mer om det. Det visar att du är nyfiken och framåtblickande. Vad behöver du kunna om ett år på jobbet du vill ha? Du kan också testa något helt nytt för att få nya idéer och inspiration.

Hitta en utbildning här

Ta hand om dig själv och fira framsteg

Att söka jobb brukar kräva både fokus och uthållighet. Men kom ihåg att det är nödvändigt att du återhämtar dig också. Och fira gärna dina framsteg. Att du gjorde en bra jobbintervju eller skickade in en riktigt bra ansökan är värt att uppmärksamma. Att fira små och stora framsteg stärker din motivation och gör vägen framåt lättare.

Acceptera läget och gör det du kan

Det är lätt att fastna i tankar om hur saker borde vara. Att acceptera läget handlar inte om att ge upp, utan om att du gör det som är bra för dig. Du kan kanske inte styra arbetsmarknaden, konjunkturen eller hur många andra som söker samma jobb som du. Men du kan styra vad du själv gör för att få ett jobb. När du slutar kämpa mot det du inte kan påverka får du mer energi att påverka det du kan.

Hitta inspiration i nya möjligheter

När du söker jobb kan det vara lätt att fastna i det du gjort tidigare. Men ibland kan det vara inspirerande att vidga vyerna. Finns det andra branscher eller yrken där du kan använda din erfarenhet, kompetens och intressen? Kanske finns det jobb du inte ens visste fanns. Att fantisera om nya roller, arbetsuppgifter eller arbetsplatser kan ge dig nya idéer och mer motivation.

Vill du få inspiration?

Hitta ditt nästa yrke här